北京和上海比一比：人口差多少，密度差多少
全市常住人口上海比北京多三百多万人；论人口密度，上海列在前列，北京排得靠后。同是两千多万人的直辖市，密度差在了土地上。
把北京和上海并排放，最先跳出来的是两个字：差不多。都是直辖市，都在两千多万人这一档，都是被叫作超大城市的地方。真拿人口数字和密度数字来比，两城就分出了高低：上海的人口更多，密度也在最密的前列里[1]。
先用一组数把结论摆出来。按乡村百科比较页上收录的数据，上海市的常住人口为2485.41万人，北京市为2180万人；按该站的人口除以面积算出的市域人口密度，上海为每平方千米3920人[1]。北京的同一口径密度，本站数据里没有给出。
人口差多少：三百万人上下
关于上海这两千多万人，还有一处更细的官方出处。据2026年7月一则转引央视新闻的报道，上海市行政区划面积为6340.5平方千米，2025年末全市常住人口为2485.41万人[2]。
北京这边，2025年年末全市常住人口为2180.0万人，这个数字连同上一年相比的增减都记在同一处：比上年末减少了3.2万人。它出自《北京市2025年国民经济和社会发展统计公报》，首都之窗的北京概况页也照录了这句[3]。
两城的数放在一起，2485.41万人对2180.0万人，上海多出的部分在本站的人口数上就能看出来[1]，官方的两处数字也与此相符[2][3]。差在哪里，一算便知。
密度差多少：一个在榜单前列，一个在后面
人口一多、个头一大，密度未必跟着涨。上海的市域人口密度是每平方千米3920人，本站用自己的人口数除以自己的面积算出了它[1]。北京排在什么位置，一篇2022年梳理市域人口密度的报道给了说法：上海的人口密度达到3926人/平方公里，位居第三[4]。这份统计中北京不在前十之列；报道特别提到北京的土地面积达到16410平方公里，山地面积占比较高，因此北京的市域人口密度位列全国第十七[4]。这篇报道发表于2022年，给出的是它当时统计的数字[4]；本站的3920人每平方千米见本站数据的标注[1]。
示意图：北京西山与山前城区的秋日景象
人多，不等于街上人多
市域密度之外还有一笔账：城区人口。按《2020中国人口普查分县资料》，全国有7个超大城市，列在前三位的是上海、北京、深圳，三城2020年普查的城区人口依次为1987.3万人、1775.2万人、1743.8万人[5]。两城同在这一份名单的前三位，城区人口规模可见一斑[5]。
还有一个数字能看出两城的拥挤不在同一处：第七次全国人口普查显示，上海的城区人口达到1987万人，比当时排在第二的北京多出两百多万人[4]。
比完之后，看什么
回过头看两城的密度，一个排在第三，一个列在十七，前者的数字是每平方公里三千九百多，后者则与第十七位相称[4]。报道把北京靠后的原因归给了土地面积与山地[4]。
| 项目 | 北京 | 上海 |
|---|---|---|
| 全市常住人口 | 2180.0万人（2025年末）[1][3] | 2485.41万人（2025年末）[1][2] |
| 市域人口密度 | 本站数据未给出；一项2022年的统计中不在前十，列全国第十七 [1][4] | 每平方千米3920人（本站数据）[1] |
| 城区人口 | 1775.2万人（2020年普查）[5] | 1987.3万人（2020年普查）[5] |
| 行政区划面积 | 16410平方千米 [3][4] | 6340.5平方千米 [2] |
本文配图均为示意图，由人工智能生成，不是实地照片。
参考资料
- 乡村百科数据统计. 乡村百科. 2026-11-11统计
- （有片）瞰上海. 香港文汇报. 2026-11-12查阅
- 走进北京. 北京市人民政府. 2026-11-12查阅
- 中国城市人口密度榜：21城每平方公里超千人 深圳超7千人. 新浪财经（转自第一财经）. 2026-11-12查阅
- 看看大城市（俱乐部）有哪些成员. 人民日报海外版. 2026-11-12查阅
